Hallo
hat von euch jemand ein paar Trainingstipps, wie man ein Renntraining vielseitig gestalten kann?
Lg
Hi Crissi,
zum Beispiel: Warmfahrrunden auf der Tartarnbahn von Bahn 1 Rundenweise zu Bahn 6 und wieder zurück. Dann abwechselnd 400m 800m 100m 50mEB und Radlauf. Zum Abschluss wieder Ausdauer.
Oder auch 25Runden auf Zeit Fahren und danach die kurzen Distanzen.
Erstaunlich, was dabei alles rauskommt.
Bin übrigens gestern mit meinen Mädels die 25Runden gefahren in 36min.
Gruß Pötschi