jogi
May 20, 2011, 12:05am
21
Schwoagara:
also, ich bin erstmal begeistert über die ganzen rückmeldungen.
im großen und ganzen kann ich da überall nur zustimmen.
wie kann man denn die hinterseite der oberschenkel trainieren? wenns geht nicht irgendwelche übungen sondern mit welchen bewegungen, also z.b berghochrennen? treppensteigen oder so was
Yeti
May 20, 2011, 12:15am
22
Schwoagara:
“dehnen lassen ”, genau das ist der springende punkt. man kann aber nicht zum muskel sagen, “hop, dehn dich mal”
Doch, klar geht das. Ich habs gerade zu meinem rechten Bizeps gesagt. Hat super geklappt - das Sagen. Nur gehorcht der Bizeps halt nicht
berghochrennen und treppensteigen ist da, glaub ich, das schlechteste, was man machen kann.
